ウォーキング・ハイ

マラソンをしていて，横腹が痛くて苦しいのを我慢して走っていると，突然，苦しくなくなって，以後楽に走れたという経験をもっている人は多いでしょう。これは，いわゆる「ランニング・ハイ」と呼ばれる状態です。

ハイ（ｈｉｇｈ）というのは一種のユーフォアリア（陶酔状態）のことで，簡単に言ってしまえば，身体と脳が走っていることに慣れてしまった状態なのです。

これはマラソンだけでなく，水泳や，そしてウォーキングにもあります。歩き旅やウォーキングをしたことのある人ならわかると思いますが，後半にやたらと調子が出て，歩けて歩けて仕方がない日というのがあります。

私は何度か経験をしていますが，本当に止まるのが嫌で，何時間でも歩き続けていたい気分になるものです。これが「ウォーキング・ハイ」です。

ウォーキング・ハイはほとんどの場合，調子の出る午後にやってきます。これは楽しく，しかも楽に歩けるので，たいへん良い状態と言えます。いつもいつもこんな状態で歩けたら言うことはありません。

しかし，それに本当に酔ってしまい調子にのりすぎると，後で痛い目を見ることになります。宿に着いた時，あるいは明朝，マメや筋肉痛に悩まされることになるでしょう。