歩き旅で最も気をつけるべきこと、それは自分の脚のコンディションの管理です。故障が出てしまうと、歩くことが苦痛になるだけでなく、歩き旅を中止しなければならない事態にも追い込まれます。

特に注意すべきものとしては、マメ（肉刺）、筋肉痛、腱鞘炎の３つがあります（くつずれというのもありますが、グッズ関連のヒントで扱っています）。

このような故障は、ケア・テクニックを知っていれば防げるものなので、予防することが最優先です。ただし、経験上、どうしてもなってしまうこともあるので、その際の治療法も紹介してあります。

快適な歩き旅のために、ぜひ知っておいてほしいことをまとめました。私の経験から書いていますので、限りなく実践的です。ぜひ参考にしてください。